健康饮食

重要的是幼儿吃不同种类的水果、蔬菜、谷物、蛋白质食品,乳制品和强化大豆替代品。选择食物和饮料,没有添加糖和低钠。尝试不同的味道、颜色和纹理来找出你的孩子喜欢什么。

一个年轻的孩子需要的食物量取决于很多因素。使用“我的餐盘”计划作为一般指南,他们应该吃多少食物组中的每一天。

每个孩子都是不同的,幼儿的成长可以发生在不同的几步。你的孩子的医疗服务提供者会观察他们的增长随着时间的使用增长图表和其他工具。一定要讨论你可能担心你的孩子的增长与医疗服务提供者。

提供安全的食品

• 一些食物更容易引起食源性疾病(食物中毒)。只是你的孩子的食物和海鲜、肉类、家禽、或煮熟的鸡蛋推荐安全最低内部温度。
• 不要为你的孩子未经高温消毒的果汁或牛奶(生)。
• 不提供食物,很难接受,或切成小块约1/2英寸。一些难以下咽的食物包括花生、爆米花、圆片热狗,硬糖,葡萄,樱桃西红柿。
• 商店吃剩的食品和饮料在冰箱里。这包括杯液体。易腐物品,食物,能迅速破坏或变坏如果不冷藏,也应该放好。某些类型的食品安全必须冷藏肉类,家禽,鱼,乳制品,煮熟的剩饭剩菜。扔掉这些食物如果室温下2小时以上。
• 防止窒息,让你的孩子坐在高脚椅子,吃饭时升压,直立或另一个安全的地方。陪你的孩子吃。避免让你的孩子跑步,散步,玩耍,或躺下与食物的嘴。
• 教孩子如何使用卫生间后洗手,吃饭之前和之后,在与宠物玩耍,每当他们是肮脏的。唱字母歌的适量洗手的时候了。