安全的选择

• 怀孕期间食品安全
  你和你的未出生的孩子更容易患食源性疾病的影响(也称为食物中毒)。保持食品安全并遵循安全食品处理和烹饪做法降低食源性疾病的几率。
  • 确保海鲜、肉类、家禽和鸡蛋已经煮熟的推荐安全的内部温度。见本指南来自FDA的温度信息。
  • 避免吃或喝这些东西:
    • 未经高温消毒的果汁或牛奶(生)
    • 生豆芽
    • 一些软奶酪由未经高温消毒的牛奶
  • 再热熟食店和午餐肉和热狗热气腾腾的或165°F。
  • 更多的信息可在疾病预防控制中心产妇饮食网页上。
• 食物过敏在你的孩子
  除非医生建议,否则,你没有限制你的食物和饮料的选择在怀孕期间或在哺乳期/哺乳期来防止你的孩子食物过敏。
• 酒精
  孕妇和可能怀孕的妇女不应该喝酒。酒精饮料包括啤酒,葡萄酒,白酒,混合饮料,和麦芽饮料。再多的酒精对你的宝宝是安全的,当你怀孕了。跟你的医生如果你想喝酒当你母乳喂养/哺乳期。
• 咖啡因
  咖啡因存在于咖啡、茶、苏打水。问你的医疗服务提供者有咖啡因在怀孕和母乳喂养时/哺乳期。