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“我的餐盘”计划

“我的餐盘”计划

“我的餐盘”计划显示了你的食品集团目标——和吃多少卡路里的津贴。

你的食物计划是个性化的,基于你的:

  • 年龄
  • 高度
  • 重量
  • 身体活动水平

开始,请单击“开始”按钮。你也可以找到你的“我的餐盘”计划西班牙语

“我的餐盘”计划小部件发布或分享你的博客或网站上!

的小部件

已经知道你的计划吗?

“我的餐盘”计划可用如下。只使用适合你的计划!

年龄段 热量水平
于年龄在12日至23日金属氧化物半导体。 700年 800年 900年 1000年
年龄2 - 3年。 1000年 1200年 1400年
年龄在4到8年。 1200年 1400年 1600年 1800年 2000年
年龄第四年。 1400年 1600年 1800年 2000年 2200年 2400年 2600年 2800年 3000年 3200年
年龄14 +年。 1600年 1800年 2000年 2200年 2400年 2600年 2800年 3000年 3200年

注意:如果你在一个移动设备,你可能需要将你的手机看全表。

和你的卫生保健提供者谈论饮食模式和体育活动项目,是否适合你。

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简单的主屏幕的手机购物

商店简单的“我的餐盘”

找到你所在地区储蓄和发现新的方法来准备廉价的食物。

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Alexa的演讲者和设备

“我的餐盘”在Alexa

得到我的餐盘”营养建议在亚马逊Alexa设备或自由Alexa的应用。

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开始简单的应用手机和手表

开始简单的“我的餐盘”应用程序

建立健康的饮食习惯一个目标!下载开始简单的“我的餐盘”今天的应用程序。

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DGA的标志

MyPlate.gov是基于美国人饮食指南》 2020 - 2025

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